Como manter a calma?
 Calma não se improvisa!
É sempre resultado de uma série de decisões prévias que a gente vai tomando, exercitando e, aos poucos, vamos assimilando um modo de ser que nos dê força e serenidade para enfrentar aquilo que nos tira do sério, com uma nova atitude!
Entretanto, é fundamental que você não esqueça que são decisões que, invariavelmente, devem ser exercitadas senão você vai se ver novamente perdendo a calma! Isto é, somente a desição, de nada resolve. É preciso exercitá-la!
Outra dica é compartilhar o que você sente e lhe tira do sério! Quando falamos sobre isto com alguém, nos tornamos mais responsáveis por nosso crescimento!
Portanto, tome as decisões necessárias, faça delas um exercício contínuo, conte para alguém o que você está vivendo e depois, se puder, conte também pra mim!
Ricardo Sá
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